Seminář

Stres management - umění odhalit a odstranit Váš stres! Bonus 2 vstupenky do kina Cinestar

Seminář je určen:

Manažerům, obchodníkům a všem pracovníkům, kteří zastávají pozice s vysokou zátěží.

Cíl semináře:

PO ABSOLVOVÁNÍ KURZU

  • snadno rozpoznáte oblasti, ve kterých na Vás stres působí
  • budete schopni poznat základní stresové faktory ve svém životě a práci
  • budete umět odhalit a odstranit stresory
  • ujasníte si své životní hodnoty a budete moci změnit některé návyky, které vám stres způsobují
  • budete umět použít techniky, které Vám umožní zvládnout stresové situace
  • budete vědět, co udělat, abyste snížili a postupně eliminovali účinky stresu.

 Obsah semináře:

  • Co je stres
    • příčiny stresu, co ovlivňuje vznik stresu
    • odolnost (tolerance) vůči stresu, eustres, distres
    • projevy stresu, reakce na stres, výhody a nevýhody stresu
  • Analýza stresových faktorů a management (řízení) stresu
    • identifikace hlavních stresorů, 
    • přístupy ke zvládání stresu
  • Prevence stresu a zvyšování odolnosti vůči stresu
    • systém hodnot, stanovení priorit, zdravý životní styl
    • péče o duševní zdraví
    • užitečné přístupy a postoje (aktivní přístup, pozitivní myšlení a sebeprogramování a další)
  • První pomoc ve stresové situaci – zvládání aktuální stresové zátěže
  • Relaxace
    • proč je relaxace tak účinná
    • představení základních relaxačních technik
    • desetiminutová relaxace
  • Práce s emocemi jako prevence a prostředek ke snižování stresu

Časový harmonogram semináře:

8.30 – 9.00 – prezence účastníků
9.00 – 10.30 – seminář (1. část)
10.30 – 10.45 – přestávka
10.45 – 12.15 – seminář (2. část)
12.15 – 13.15 – oběd
13.15 – 16.00 – seminář (3. část) + diskuze

Lektor

Je absolventkou Právnické fakulty Univerzity Karlovy v Praze, absolventkou výcviku mediace Asociace mediátorů ČR, dále absolvovala výcvik ericsonovské psychoterapie a neurolingvistického programování, výcvik terapie rodinných konstelací a kurzy terapeutické metody RUŠ (Rychlá a účinná změna skutečnosti). Má dlouholeté zkušenosti s řízením a vedením

Termíny a přihláška

DatumČasMístoZkratkaCena 
K tomuto semináři nejsou v současné době vypsány žádné termíny.
O nově vypsaných termínech Vám rádi napíšeme, pokud nám necháte kontakt.

Sleva 10 % pro každého přihlášeného při současné objednávce jednoho semináře 3-5 osob.
Sleva 20 % pro každého přihlášeného při současné objednávce jednoho semináře 6 a více osob.

Doplňující informace

Cena semináře zahrnuje kromě účasti na školení také studijní či pracovní materiál zpracovaný lektorem, zodpovězení dotazů v rámci diskuzního fóra a občerstvení, celodenní školení a kurzy i oběd. Na vyžádání vystavíme účastníkům certifikát o absolvování semináře. 

Množstevní sleva na seminář Vám bude automaticky odečtena na faktuře. Více informací se dočtete v Podmínkách účasti na semináři, které jsou součástí závazné přihlášky.

Dotazy týkající se problematiky školení, které nejsou příliš specifické a týkají se širšího okruhu posluchačů, je možné zasílat předem na e-mailovou adresu: info@kursy.cz.
Dotazy budou zodpovězeny v rámci přednášky.

Spojení: Cca 1 týden před konáním semináře obdrží objednatel semináře plánek a popis cesty podle aktuální dopravní situace.

Zajistíme dle Vašich představ i firemní vzdělávání! Kontaktujte nás ZDE. Pořádáme kursy a školení v rámci celoživotního vzdělávání dospělých.

 Máte dotaz k semináři?
Nenašli jste všechny informace k semináři?
Napište zprávu nebo volejte
+420 222 539 333
 Úspěšně odesláno
Do not fill this: