Stress management - prevence syndromu vyhoření | Odborné kursy, semináře, školení a workshopy Verlag Dashöfer

Stress management - prevence syndromu vyhoření

Seminář je určen pro

Osoby zaměstnané na psychicky náročných pracovních pozicích – manažery, obchodníky, podnikatele, politiky, zaměstnané rodiče… a všechny vytížené lidi, kteří chtějí prospět sami sobě a dávají přednost prevenci před „hašením požáru“.

Cíl semináře

Seminář reaguje na aktuální potřebu manažerů, podnikatelů, vedoucích pracovníků a dalších stresem ohrožených lidí – statistiky hovoří neúprosně…
Posluchači se naučí efektivně řídit své pracovní i osobní aktivity tak, aby dlouhodobě zvládli vysoké pracovní nasazení. Naučí se vytvářet rovnováhu ve svém pracovním i osobním životě, získají dovednosti pro bezstresové zvládání životních rolí a úkolů. Účastníci získají přehled o nástrojích zvyšujících odolnost vůči stresu i o postupech pro zvládnutí již existující stresové situace.

Cílem semináře je naučit se

mít svůj vlastní život pod kontrolou a v rovnováze
umět svůj pracovní i osobní život řídit
motivovat sebe sama
regenerovat svůj psychický potenciál

Obsah semináře

Identifikace vlastní odolnosti vůči stresové zátěži
-    sebehodnocení, sebepoznání, formulace osobních cílů
-    nalezení rizikových stresorů
-    fyziologické, emocionální, behaviorální příznaky stresu
-    ohrožení „burn out efektem“
Prevence stresu
-    life management - řízení vlastního času
-    psychohygiena
-    sebemotivace
-    člověk stresor – empatie, komunikace, asertivita
Rychlé odbourání stresu v pracovním prostředí
Dlouhodobá protistresová strategie

Metody výuky

interaktivní vedení kurzu s důrazem na procvičení všech prezentovaných témat
modelové situace
tréninky – nácvik relaxačních technik
případové studie
testy pro sebepoznání a stanovení individuálních rozvojových cílů

Časový harmonogram semináře

8.30 – 9.00 – prezence účastníků
9.00 – 10.30 – seminář (1. část)
10.30 – 10.45 – přestávka s občerstvením
10.45 – 12.00 – seminář (2. část)
12.00 – 13.00 – oběd
13.00 – 16.00 – seminář (3. část) + diskuze

Lektor

Ing. Petra Palasová

Je absolventkou VŠE v Praze a PF UK v Praze. Od roku 1994 působí jako lektorka, trenérka a konzultantka ve firemním vzdělávání. Mezi jejími klienty jsou společnosti z oblasti financí, bankovnictví, průmyslu, stavebnictví, zdravotnictví, instituce státní a veřejné správy, obchodní i výrobní firmy nejrůznějšího zaměření.

Specializuje se na témata propojená s psychosociálními dovednostmi – komunikaci, vedení lidí, teambuilding, motivaci, time a stress management, profesní vzdělávání asistentek, etiketu. V seminářích akcentuje aktivní zapojení posluchačů a vede je formou tréninků k získávání znalostí a především dovedností.
Externě vyučuje komunikaci, etiketu a customer relationship management na Středočeském vysokoškolském institutu.

Na svém osobním rozvoji pracuje nejen doplňováním aktuálních teoretických znalostí, ale také formou participace na manažerských i obchodních pozicích.

Termíny a přihláška

Datum	Čas	Místo	Zkratka	Cena
K tomuto semináři nejsou v současné době vypsány žádné termíny. O nově vypsaných termínech Vám rádi napíšeme, pokud nám necháte kontakt.

Sleva 10 % pro každého přihlášeného při současné objednávce jednoho semináře 3-5 osob.
Sleva 20 % pro každého přihlášeného při současné objednávce jednoho semináře 6 a více osob.

Doplňující informace

Cena semináře zahrnuje kromě účasti na semináři také studijní či pracovní materiál zpracovaný lektorem, zodpovězení dotazů v rámci diskuzního fóra a občerstvení, u celodenních seminářů i oběd.

Množstevní sleva Vám bude automaticky odečtena na faktuře. Více informací se dočtete v Podmínkách účasti na semináři, které jsou součástí závazné přihlášky.

Dotazy týkající se problematiky semináře, které nejsou příliš specifické a týkají se širšího okruhu posluchačů, je možné zasílat předem na e-mailovou adresu: info@kursy.cz.
Dotazy budou zodpovězeny v rámci přednášky.

Spojení: Každý účastník obdrží cca 1 týden před konáním semináře plánek a popis cesty podle aktuální dopravní situace.

Chcete-li uspořádat seminář podle Vašich představ, kontaktujte nás zde.