Stress management - prevence syndromu vyhoření - novinka

Seminář je určen pro

Osoby zaměstnané na psychicky náročných pracovních pozicích – manažery, obchodníky, podnikatele, politiky, zaměstnané rodiče… a všechny vytížené lidi, kteří chtějí prospět sami sobě a dávají přednost prevenci před „hašením požáru“.

Cíl semináře

Seminář reaguje na aktuální potřebu manažerů, podnikatelů, vedoucích pracovníků a dalších stresem ohrožených lidí – statistiky hovoří neúprosně…
Posluchači se naučí efektivně řídit své pracovní i osobní aktivity tak, aby dlouhodobě zvládli vysoké pracovní nasazení. Naučí se vytvářet rovnováhu ve svém pracovním i osobním životě, získají dovednosti pro bezstresové zvládání životních rolí a úkolů. Účastníci získají přehled o nástrojích zvyšujících odolnost vůči stresu i o postupech pro zvládnutí již existující stresové situace.

Cílem semináře je naučit se

• mít svůj vlastní život pod kontrolou a v rovnováze
• umět svůj pracovní i osobní život řídit
• motivovat sebe sama
• regenerovat svůj psychický potenciál

Obsah semináře

• Identifikace vlastní odolnosti vůči stresové zátěži
  -    sebehodnocení, sebepoznání, formulace osobních cílů
  -    nalezení rizikových stresorů
  -    fyziologické, emocionální, behaviorální příznaky stresu
  -    ohrožení „burn out efektem“
• Prevence stresu
  -    life management - řízení vlastního času
  -    psychohygiena
  -    sebemotivace
  -    člověk stresor – empatie, komunikace, asertivita
• Rychlé odbourání stresu v pracovním prostředí
• Dlouhodobá protistresová strategie

Metody výuky

• interaktivní vedení kurzu s důrazem na procvičení všech prezentovaných témat
• modelové situace
• tréninky – nácvik relaxačních technik
• případové studie
• testy pro sebepoznání a stanovení individuálních rozvojových cílů

Časový harmonogram semináře

8.30 – 9.00 – prezence účastníků
9.00 – 10.30 – seminář (1. část)
10.30 – 10.45 – přestávka s občerstvením
10.45 – 12.00 – seminář (2. část)
12.00 – 13.00 – oběd
13.00 – 16.00 – seminář (3. část) + diskuze

Lektor

Termíny a přihláška

Sleva 10 % pro každého přihlášeného při současné objednávce jednoho semináře 3-5 osob.
Sleva 20 % pro každého přihlášeného při současné objednávce jednoho semináře 6 a více osob.

Doplňující informace

Cena semináře zahrnuje kromě účasti na semináři také studijní či pracovní materiál zpracovaný lektorem, zodpovězení dotazů v rámci diskuzního fóra a občerstvení, u celodenních seminářů i oběd.

Množstevní sleva Vám bude automaticky odečtena na faktuře. Více informací se dočtete v Podmínkách účasti na semináři, které jsou součástí závazné přihlášky.

Dotazy týkající se problematiky semináře, které nejsou příliš specifické a týkají se širšího okruhu posluchačů, je možné zasílat předem na e-mailovou adresu: info@kursy.cz.
Dotazy budou zodpovězeny v rámci přednášky.

Spojení: Každý účastník obdrží cca 1 týden před konáním semináře plánek a popis cesty podle aktuální dopravní situace.

Chcete-li uspořádat seminář podle Vašich představ, kontaktujte nás zde.