Hlavní důraz je kladen na cvičení podporující správné držení těla, formování postavy, odstranění funkčních blokád (ochablé zádové svaly, horní a dolní zkřížený syndrom, zatuhlá bedra a šíje, zkrácené nebo ochablé svaly), oslabenou imunitu, posílení vnitřních orgánů a energetických drah (meridiánů) či odstranění stresu a napětí.
Co Vám on - line seminář přinese:
Výhoda pro zaměstnance:
- Naučí se správně sedět, dýchat, relaxovat a protáhnout se.
- Ušetří čas, který by strávili na cestě do sportovního studia.
- Pomoc tělu přímo u zdroje problému – v zaměstnání, kde nezdravým sezením tráví většinu času.
Výhoda pro zaměstnavatele:
- Cvičení je uzpůsobené pracovním požadavkům
- zlepšuje pracovní výkonnost (zaměstnanci jsou vitálnější a spokojenější)
- zlepšuje pracovní výkonnost (zaměstnanci jsou vitálnější a spokojenější)
- podporuje týmového ducha a interakci mezi zaměstnanci (máme společný zájem, který rozvíjíme)je dobrým nástrojem pro zvládání stresu a umění se soustředit
- soubor cvičení je skvělý na protáhnutí, dobití nové energie, skvěle odbourává stres a uvolní nejvíce zatěžované partie těla. Není potřeba se převlékat do sportovního oblečení.
Obsah on-line semináře:
- Osvojení správné a především zdravé ergonomické zásady práce u pracovních stolů ale i dechové a relaxační techniky, které dokáží zklidnit náš organismus během několika minut.
- Jak rozhýbat tzv. „esemeskový krk“
- Jak uvolnit čelist a hlavu
- Cviky na karpální tunel
- Uvolnění ramen a šíje
- Cviky na bederní část zad
- Prstová jóga
- Oční jóga
- Procvičení chodidel
- Pranajáma – dechová cvičení
- Rychlá relaxace
Jak e-learningový seminář probíhá?
- ve stanovenou dobu se připojíte na webovou stránku on-line semináře (pokyny pro přihlášení do on-line od nás obdržíte e-mailem)
- posloucháte přednášku lektora a sledujete powerpointovou prezentaci (můžete si ji stáhnout či vytisknout pro zapisování poznámek)
- prostřednictvím okna pro "chat" můžete klást otázky, poprosit o zopakování něčeho, čemu jste nerozuměli atd.
- po semináři budete mít přístupný záznam
Co k on-line semináři potřebujete, technické požadavky na e-learning?
- přístup na internet
- sluchátka (můžete použít i reproduktory, ale doporučujeme spíše sluchátka) nebo telefon (zavoláním na pražské tel. číslo)
- zajistit si, aby Vás po dobu on-line výuky nikdo nevyrušoval
Jaké výhody má on-line seminář proti klasickým seminářům?
- díky on-line vzdělávání ušetříte náklady za cestu a neztrácíte kvůli ní čas
- díky úzkému zaměření semináře posloucháte jen to téma, které Vás zajímá
- on-line semináře mají kratší dobu trvání, neztrácíte tak pozornost jako u celodenních seminářů
Lektor
Bc. Ilona Bartovská
je nezávislý konzultant a manažer specializující se na oblast řízení lidských zdrojů ve výrobních společnostech. V oblasti ŘZL praxe 12 let. 6 let pracovala jako HR manažer pro německo – americkou zahraniční výrobní společnost v oblasti elektro průmyslu.
Působila jako mentor pro pozici Specialista náboru a jako lektor pro odbornou zkoušku podle…
Termíny a místo konání
3.4.2019
10:00 - 12:00
On-line
Tento termín již nelze objednat. Jakmile vypíšeme nový, dáme Vám vědět. Nechte nám prosím na sebe kontakt.
490 Kč
Firemní školení na míru Vám rádi připravíme na poptavka@kursy.cz.
Kvalitní lektoři
Skuteční odborníci zodpoví i ty nejzapeklitější dotazy. Přijďte se přesvědčit!
Základem každého školení je kvalitní lektor. My spolupracujeme jen s těmi nejlepšími. Naši lektoři mají mnohaletou praxi ve svém oboru a zároveň se dlouhodobě zabývají firemním vzděláváním.
Rádi Vám s našimi lektory zajistíme školení na míru. Vyberte si odborníka z naší databáze lektorů.
I na webinářích zodpoví lektoři Vaše dotazy a projdou s Vámi odborný obsah stejně kvalitně, jako na prezenčním školení.
Garance kvality
Stýská se vám po letech, kdy jste nic nemuseli? Vše zařídil někdo jiný a na vás bylo jen užít si to. Přesně tak fungují naše semináře.
Nemusíte nic zařizovat. Všechny technické záležitosti nechte na nás. Vy jen přijdete nebo se připojíte, zbytek nechte na nás.
On-line semináře (webináře) i videosemináře připravujeme se stejnou péčí jako ty prezenční.
Na přípravě našich vzdělávacích kurzů si dáváme záležet. Propojujeme know-how lektorů s potřebami našich zákazníků. Na semináři se nemusíte o nic starat, soustředíte se jen na obsah semináře, zbytek zajistíme my.
Spokojenost s našimi vzdělávacími kurzy průběžně vyhodnocujeme a na veškeré náměty týkající se kvality a možného vylepšení organizace firemního školení a e-learningu ihned reagujeme. Zákazník je u nás vždy na prvním místě. Rádi zodpovíme jakýkoliv Váš dotaz týkající se firemního vzdělávání, ať již ve formě e-learningu, prezenčního školení zaměstnanců nebo firemního školení na míru.
Všechny kurzy připravujeme ve stejně vysokém standardu.
Spokojení účastníci
Nasloucháme vám. Nechte nás plnit vaše přání.
Každý rok proškolíme tisíce účastníků na stovkách vzdělávacích akcí. Díky nim získáváme pravidelnou zpětnou vazbu a můžeme tak naše kurzy neustále vylepšovat. Využíváme pohodlné profesionální konferenční prostory, pro on-line semináře aplikaci Adobe Connect, Cisci Webex nebo YouTube a pro videosemináře naši vlastní aplikaci. V ceně všech prezenčních konferencí a seminářů je občerstvení. U celodenních seminářů je v ceně i oběd. Pokud máte na občerstvení specifické požadavky např. z důvodu alergie, rádi Vám vyjdeme vstříc.