Bonus
pro každého účastníka 2 lístky na libovolný 2D nebo 3D film do kina sítě Cinestar (12 kin po celé ČR)
Seminář je určen:
Manažerům, obchodníkům a všem pracovníkům, kteří zastávají pozice s vysokou zátěží.
Cíl semináře:
PO ABSOLVOVÁNÍ KURZU
- snadno rozpoznáte oblasti, ve kterých na Vás stres působí
- budete schopni poznat základní stresové faktory ve svém životě a práci
- budete umět odhalit a odstranit stresory
- ujasníte si své životní hodnoty a budete moci změnit některé návyky, které vám stres způsobují
- budete umět použít techniky, které Vám umožní zvládnout stresové situace
- budete vědět, co udělat, abyste snížili a postupně eliminovali účinky stresu.
Obsah semináře:
- Co je stres
- příčiny stresu, co ovlivňuje vznik stresu
- odolnost (tolerance) vůči stresu, eustres, distres
- projevy stresu, reakce na stres, výhody a nevýhody stresu
- Analýza stresových faktorů a management (řízení) stresu
- identifikace hlavních stresorů,
- přístupy ke zvládání stresu
- Prevence stresu a zvyšování odolnosti vůči stresu
- systém hodnot, stanovení priorit, zdravý životní styl
- péče o duševní zdraví
- užitečné přístupy a postoje (aktivní přístup, pozitivní myšlení a sebeprogramování a další)
- První pomoc ve stresové situaci – zvládání aktuální stresové zátěže
- Relaxace
- proč je relaxace tak účinná
- představení základních relaxačních technik
- desetiminutová relaxace
- Práce s emocemi jako prevence a prostředek ke snižování stresu
Časový harmonogram semináře:
8.30 – 9.00 – prezence účastníků
9.00 – 10.30 – seminář (1. část)
10.30 – 10.45 – přestávka
10.45 – 12.15 – seminář (2. část)
12.15 – 13.15 – oběd
13.15 – 16.00 – seminář (3. část) + diskuze
Lektor
Termíny a místo konání
24.2.2015
9:00 - 16:00
Praha
Tento termín již nelze objednat. Jakmile vypíšeme nový, dáme Vám vědět. Nechte nám prosím na sebe kontakt.
Firemní školení na míru Vám rádi připravíme na poptavka@kursy.cz.
Z minulých akcí
Kvalitní lektoři
Skuteční odborníci zodpoví i ty nejzapeklitější dotazy. Přijďte se přesvědčit!
Základem každého školení je kvalitní lektor. My spolupracujeme jen s těmi nejlepšími. Naši lektoři mají mnohaletou praxi ve svém oboru a zároveň se dlouhodobě zabývají firemním vzděláváním.
Rádi Vám s našimi lektory zajistíme školení na míru. Vyberte si odborníka z naší databáze lektorů.
I na webinářích zodpoví lektoři Vaše dotazy a projdou s Vámi odborný obsah stejně kvalitně, jako na prezenčním školení.
Garance kvality
Stýská se vám po letech, kdy jste nic nemuseli? Vše zařídil někdo jiný a na vás bylo jen užít si to. Přesně tak fungují naše semináře.
Nemusíte nic zařizovat. Všechny technické záležitosti nechte na nás. Vy jen přijdete nebo se připojíte, zbytek nechte na nás.
On-line semináře (webináře) i videosemináře připravujeme se stejnou péčí jako ty prezenční.
Na přípravě našich vzdělávacích kurzů si dáváme záležet. Propojujeme know-how lektorů s potřebami našich zákazníků. Na semináři se nemusíte o nic starat, soustředíte se jen na obsah semináře, zbytek zajistíme my.
Spokojenost s našimi vzdělávacími kurzy průběžně vyhodnocujeme a na veškeré náměty týkající se kvality a možného vylepšení organizace firemního školení a e-learningu ihned reagujeme. Zákazník je u nás vždy na prvním místě. Rádi zodpovíme jakýkoliv Váš dotaz týkající se firemního vzdělávání, ať již ve formě e-learningu, prezenčního školení zaměstnanců nebo firemního školení na míru.
Všechny kurzy připravujeme ve stejně vysokém standardu.
Spokojení účastníci
Nasloucháme vám. Nechte nás plnit vaše přání.
Každý rok proškolíme tisíce účastníků na stovkách vzdělávacích akcí. Díky nim získáváme pravidelnou zpětnou vazbu a můžeme tak naše kurzy neustále vylepšovat. Využíváme pohodlné profesionální konferenční prostory, pro on-line semináře aplikaci Adobe Connect, Cisci Webex nebo YouTube a pro videosemináře naši vlastní aplikaci. V ceně všech prezenčních konferencí a seminářů je občerstvení. U celodenních seminářů je v ceně i oběd. Pokud máte na občerstvení specifické požadavky např. z důvodu alergie, rádi Vám vyjdeme vstříc.
