Input:
Input:
Jméno a příjmení musí být správně vyplněno!
Chybný formát e-mailové adresy
Zadávejte bez mezinárodní předvolby.
Podmínky registrace
Seminář

Zvládání stresu na pracovišti i v soukromém životě Bonus 2 vstupenky do kina Cinestar

Seminář je určen:

Seminář je určen všem, kteří se potřebují naučit efektivně zvládat situace vyvolávající stres a nacvičit si praktické postupy.

Cíl semináře:

Na tomto semináři zjistíte, v jakých oblastech a situacích na vás stres nejvíce působí. Dozvíte se, jak plíživý je syndrom vyhoření, komu hrozí a jak mu předejít. Osvojíte si techniky, které vám umožní ovládnout stres. Naučíte se rychle relaxovat a seznámíte se s technikami mindfulness. Poznáte, jaký jste typ osobnosti v souvislosti se stresem a co konkrétně u vás na stres funguje.

garance kvality

Obsah semináře: 

Program:

  • typologie stresu – psychologický test;
  • jak funguje naše tělo a náš mozek při stresu, psychosomatika;
  • syndrom vyhoření;
  • druhy stresu a seznam stresorů, úrovně stresu a vnější i vnitřní vlivy;
  • psychohygiena všedního dne;
  • mozkové frekvence, mozkové hemisféry;
  • využití mozkových vln alfa, zklidnění sebe i druhých;
  • pozitivní očekávání a práce s emocemi;
  • převzetí kontroly nad situacemi;
  • prevence – jak si udržet nadhled a klid;
  • nácvik relaxačních technik: protistresové dýchání a chůze, rychlé uvolňování těla, soustředění se na smysly, vizualizace, autogenní trénink, mindfulness,
  • další pomoc při stresu: strava, pomoc esenciálních olejů – každý si namíchá vlastní protistresovou směs.

Seminář je založen na praktických příkladech a ukázkách, mnoho metod si vyzkoušíte sami na sobě.

Časový harmonogram semináře pro oba dny:

8.30 – 9.00 – prezence účastníků
9.00 – 10.30 – seminář (1. část)
10.30 – 10.45 – přestávka
10.45 – 12.15 – seminář (2. část)
12.15 – 13.15 – oběd
13.15 – 16.00 – seminář (3. část) + diskuze

Lektor

Ing. Bc. Radka Loja, lektor Právo, řízení

Radka je lektorkou, koučkou a terapeutkou. Původně vystudovala fakultu elektrotechnickou na ČVUT a později jednooborovou psychologii na FF UPOL. Je členkou České společnosti pro analytickou psychologii. Pracovala v auditorských společnostech PriceWaterhouseCoopers a Ernst&Young. Specializuje se na dvě oblasti: osobnostní rozvoj a sestavení

Termíny a přihláška

DatumČasMístoZkratkaCena 
25.9. – 26.9.20179:00 - 16:00PrahaSM052536990 + 21 % DPHLitujeme, ale na tento termín semináře se už nelze objednat.

Požádat o nový termín

Sleva 10 % pro každého přihlášeného při současné objednávce jednoho semináře 3-5 osob.
Sleva 20 % pro každého přihlášeného při současné objednávce jednoho semináře 6 a více osob.


Doplňující informace

Cena semináře zahrnuje kromě účasti na školení také studijní či pracovní materiál zpracovaný lektorem, zodpovězení dotazů v rámci diskuzního fóra a občerstvení, celodenní školení a kurzy i oběd. Na vyžádání vystavíme účastníkům certifikát o absolvování semináře. 

Množstevní sleva na seminář Vám bude automaticky odečtena na faktuře. Více informací se dočtete v Podmínkách účasti na semináři, které jsou součástí závazné přihlášky.

Dotazy týkající se problematiky školení, které nejsou příliš specifické a týkají se širšího okruhu posluchačů, je možné zasílat předem na e-mailovou adresu: info@kursy.cz.
Dotazy budou zodpovězeny v rámci přednášky.

Spojení: Cca 1 týden před konáním semináře obdrží objednatel semináře plánek a popis cesty podle aktuální dopravní situace.

Zajistíme dle Vašich představ i firemní vzdělávání! Kontaktujte nás ZDE. Pořádáme kursy a školení v rámci celoživotního vzdělávání dospělých.

O tématu školení

Mezi pojmy, kterými se na semináři budeme zabývat, můžeme zařadit mimo jiné:

stres školení, zvládání stresu, autogenní trénink, syndrom vyhoření, syndrom vyhoření školení, test MBTI, typologie stresu, druhy stresu, stresory, relaxace školení atd.

  • Budova CUBE - sídlo Verlag Dashöfer
  • Semináře Verlag Dashöfer - vstup
  • Semináře Verlag Dashöfer - recepce
  • semináře Praha 6
  • semináře na míru
  • prezence účastníků kurzu
  • formy firemního vzdělávání
  • bonusy ke vzdělávání
  • školení Praha - Amarilis
  • školení Praha - Amarilis - místnost
  • školení Praha - Clarion
  • školení Praha - Clarion - místnost
  • bonusy ke vzdělávání - aktuality
  • školení Praha - Clarion - oběd
  • školení Praha - Clarion - oběd
  • školení Praha - Clarion - oběd
  • školení Praha - Clarion - oběd
  • školení Praha - Clarion - občerstvení
  • školení Praha - Clarion - občerstvení
  • školení Praha - Clarion - občerstvení